発毛シャンプー

食生活が抜け毛の本数を左右する?!

 

 

現在、薄毛・抜毛に効果的なシャンプーやサプリメントなど、種類もたくさんあって

 

 

 

どれが自分にあっているか、どれが効果的なのかなかなか決めるのが大変になってきています。

 

 

 

夏の暑さで毛穴に皮脂の汚れが詰まったり髪が傷んだり髪にストレスもかかってしまった方

 

 

 

 

もいるのではないでしょうか?

 

 

 

 

薄毛や抜毛を防ぐためには、身体の中から毛根への栄養を送り、身体の中から頭皮の環境を整え




ることも薄毛・抜け毛の対策の一つの手段だそうです。

 

 

 

 

抜毛や薄毛の予防には皮脂の分泌を抑えるといいそうです。

 

 

 

 

脂ものをたくさん取りすぎると、皮脂を分泌してしまうので

 

 

 

頭皮にはあまりよくないそうです。

 

 

 

 

揚げ物やお肉だけではなく、野菜などを一緒に摂ったり、

 

 

 

 

あとは茹でるなどの調理方法を変えたりなど脂を減らすことで

 

 

 

 

皮脂の分泌を減らすことが出来るそうです。

 

 

 

 

髪の毛はタンパク質で出来ているので大豆や卵など、あとは脂の少ない赤身のお肉など

 

 

 

 

 

タンパク質を摂るといいそうです。




なかなかバランスよく完璧に食事を摂るのは難しい時には、サプリメントなどを補助的に摂取し





頭皮の環境を整えていくことも大切なようです。